Skip to content
Konditionsövningar blandat med fotarbete, slagkombinationer, numerära under- och överlägen tränades.
Fysiska övningar med olika slagkombinationer har genomförts i Näste 1.
Näste 1 inledde sitt träningspass med kondition och fysövningar. Avslutade gjorde man med sparring och brottning.
Den 17 juni anordnades ett träningspass i Stockholm. Diverse styrkeövningar varvades med boxning och till sist tränades det på ett utegym.
Ett givande träningspass baserat på konditionsövningar inför det kommande aktivisttestet har genomförts.
Torsdagen 28:e februari samlades medlemmar ur Näste 1:s medlemsavdelning för ett träningspass. Träningen bestod av ett löppass på cirka 4 km samt basövningar som armhävningar och pullups.
Passet avslutades med att bära en kamrat över ryggen och springa en sträcka.
Medlemmar ur olika kampgrupper i Näste 1 genomförde ett träningspass med mycket slagträning i kombination med olika scenarion vecka 2 i Stockholmsområdet.
Ett gemensamt träningspass hölls den 1 april. Efter att ha övat sparkar och nedtagningar gick kamraterna över till att träna grundläggande boxningsteknik.
Under en veckas tid har det utförts aktiviteter dagligen i det sydligaste nästet. Veckan avslutades med månadsmöte som kombinerades med ett längre träningspass, och vi börjar där.
På själva mötet avhandlades främst vilka aktiviteter som ligger närmast framför oss, liksom framåt under våren, och vad som behöver planeras för dessa. Tiden går fort, och vi är redan en bit in i 2024.
Så småningom kommer det vara dags för Organisationsdagarna, med sin boxningsturnering, som är en av årets höjdpunkter. Därför var det extra fokus på boxning och sparring under träningspasset. Men kamraterna tränade också annat, som snabba och effektiva nedtagningar samt styrkeövningar som är relevanta för aktivisttestet.
Då nästets Marcus Hansson är titelinnehavare i sin viktklass togs tillfället i akt att ställa några frågor till honom då turneringen närmar sig.
Hur uppskattar du din fysiska form idag?
Sett till hela livet så måste vi nog gå tillbaka tio år för att hitta en bättre form.
Hu
Fredagen den 17 november utfördes ett träningspass i boxning. Fokus låg på grundövningar.
Näste 3 inledde sommaren med en friluftsaktivitet, som bestod i kajakpaddling på sjön Immeln med övernattning på en av de många småöar som finns i denna. Man satt två personer i varje kanot, och det fanns begränsat utrymme för både ben och packning, så det gällde att bara ta med sig det allra mest nödvändiga. Att lösa sin övernattning utan tält var en instruktion given på förhand, och deltagarna gjorde detta på olika sätt, från att bara ligga mer eller mindre med sovsäck och liggunderlag i det fria, med eller utan vindskydd som komplement, till hängmatta med nätskydd mot insekter. Att klara en övernattning utan tält är dock inget större problem under ett varmt, regnfritt junidygn.
Marcus Hansson, i vanlig ordning på gott humör.
Ny sovutrustning testas.
Totalt paddlade deltagarna drygt 3 mil under ganska exakt ett dygn, med stopp vid olika öar för att laga mat eller fika, bada, och ibland bara komma ur kanoten och sträcka på sig då sittställningen var något påfrestande för
Torsdagen den 16 mars genomfördes ett gemensamt träningspass i Stockholmsområdet med både fysträning och boxningsteknik.
Som det tidigare rapporterats om så har Motståndsrörelsen ett stort fokus på träning och självförbättring, och det märks i grupperna.
I nästet genomförs det kampsportsträningar och andra träningar på de olika geografiska orterna varje vecka, men några gånger i månaden sammanstrålar flera kampgrupper för att mäta sig med varandra och bistå i den personliga utvecklingen.
På grund av att det är blandad kunskap i grupperna, där flera tävlar på klubb, medan andra endast veckoträningar med gruppen, valdes det den här gången att fokusera på slagteknik och boxningskombinationer.
Även barn till aktivisterna deltog i träningen
Efter en intensiv uppvärmning startades passet och gick direkt in på jabb, cross, krokar och uppercuts i olika kombinationer.
Den nu relativt stora gruppen fungerade väldigt bra tillsammans och tränaren var mer än nöjd över det han såg.
Efter teknikträningen blev det skuggboxning i 3×3 ronder, för att sedan avslutas med boxnings-sparring.
Dagen inleddes med att nya medlemmar till de båda nästena hälsades välkomna och togs upp i gemenskapen, varpå själva månadsmötet tog vid.
Första punkt var summering och utvärdering av valrörelsen där det diskuterades både vad som varit bra och vad som kunde gjorts annorlunda. Vidare gjordes en planering och mål fastställdes för resterande del av året på såväl individnivå som för de båda nästena.
Efter att ytterligare punkter avklarats avslutades mötet och punkt nummer två på schemat tog vid. Det var således dags för att dra igång ett rejält träningspass vilket kom att vara i hela tre timmar och som innefattade kondition, styrka och kampsportsträning.
Efter uppvärmningen startade man med den klassiska övningen ”idioten” som blev förlagd till en uppförsbacke och där deltagarna var tvungna att avbryta löpningen titt som tätt för att utföra bland annat armhävningar och upphopp vilket medförde att övningen blev extra tung att genomföra.
Träningen fortsatte med 30
Torsdagen den 28:e april träffades kamrater i Näste 1 för att genomföra ett hårdare styrketräningspass. Alla de olika redskapen användes flera gånger tills utmattning nåddes.
